z czego sa

[...] 1000 kalorii. Kolacja: pol kilograma spagetti, duuuuża pizza, napój energetyczny 1000 kalorii Bardzo rozsadne zdaje sie byc myslenie killoba i eksperymentowanie z treningami z lat 50tych. Sa to ludzie, ktorych dieta, suplementy, nie sa czyms z czego my nie moglibysmy skorzystac. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-05 12:14:12

[...] 1000 kalorii. Kolacja: pol kilograma spagetti, duuuuża pizza, napój energetyczny 1000 kalorii Bardzo rozsadne zdaje sie byc myslenie killoba i eksperymentowanie z treningami z lat 50tych. Sa to ludzie, ktorych dieta, suplementy, nie sa czyms z czego my nie moglibysmy skorzystac. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-05 12:19:51

[...] kiedy juz bedziesz mial wszystko ustalone w temacie odzywiania wez sie za trening, silownia + przede wszystkim aeroby, bo to wlasnie trening aerobowy i dieta sa podstawa przy redukcji. Zycze przede wszystkim cierpliwosci i samozaparcia, bo dzieki nim napewno osiagniesz to czego pragniesz. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-09-05 13:42:17

[...] z celi nie zabrał czekolady i schabowego? Musiałbys mieć bardzo dużo czasu,albo ludzi żeby tak każdego wieźnia pilnować... Potrącanie tego co ukradli...no tak,a mordercom z czego byś potrącał? A tym co pobili,co znęcali sie nad rodziną? Kolesiowi który po pijaku prowadził,gościowi za dilerke... Wychodzi na to że bardziej opłaca się przyznac do [...]

[...] mógłbym za rok iść-chodzi mi o poziom trenowania, jesli nie dostałbym się tam, gdzie chcę. O SMS-ie słyszałem sporo dobrego, tylko że tam drogo niestety :( Ale jesli ktoś, kto tam jest przekonałby mnie do tej szkoły, to może ja przekonałbym rodziców-co takiego ma, czego nie maja inne. Nie obrazaj się więc na mnie, nie miałem złych intencji.

Moim zdaniem to ty dzieczyno widzisz tam coś czego nie ma. Jak brzuch może Cię doprowadzać do szału przy 50 kg wagi ??? Abstra****ąc od twojej osoby, to są idiotki, które się głodzą i nie kceptują samych siebie, nawet przy wadze 30 kg, nie daj ię wciągnąć w to bagno i żyj normalnie, bo z takim podejściem to szybko możesz skończyć SAMA Z SOBĄ !!! [...]

muminek w piotrkowie sprzedaja jeszcze tussi?Ja ostatnio bylem kilka razy w andrespolu tam sa 3 apteki z czego w jednej mi sprzedali 2x a w jednej baba chyba by sprzedała ale nie bylo juz tussala.

...jak z odzywkami , choc dieta jest to okresl czego jeszcze w niej brakuje by dobrac odzywke wlaściwą. powiem ci, że nie tyle odczucia sa ważne przy suplementacji co właściwy ich efekt dzialania. jest tego sporo i dlatego pytałem o szczeóły. nie wiadomo także- chyba, ze przeoczylem- ile chcesz zainwestować?

Witam wszystkich i zapraszam do przeczytania METODA POMPOWANIA MIĘŚNI CO TO JEST? Jest to jak sama nazwa wskazuje metoda, która polega na lekkim treningu (napompowaniu) danej partii ciała na dzień przed jej faktycznym treningiem.. Taką taktykę stosuje się dla całego ciała przez okres 4 tygodni… W przeddzień przykładowego treningu nóg, wykonuje [...]

[...] Postaraj sie na poczatek wyliczyc swoje realne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie zerowym i wolno do niego powrocic. Tym sie podkreca metabolizm, 1200kcal to nadal racja glodowa do cwiczacej dziewczyny. Dopiero jak wrocisz na zero, ulozysz sobie diete poczekasz ok 2 tygodnie bedziesz gotowa rozpoczac znow odchudzanie. Do czego zachecam

[...] jak sprawdza się nasza taktyka, jak próbuje oszukiwać nas pod tym względem przeciwnik, i jak my moglibyśmy oszukać jego. Znacznie rozwinięte zostaną też kontakty z mediami, czego głównym dowodem jest wprowadzenie do gry konferencji prasowych. Będziemy mogli wziąć w nich udział przed i po spotkaniu, a także po objęciu nowego klubu. Twórcy [...]

[...] jest mój cały trening jak narazie , co do żywnienia to ograniczylem cukry proste do minimum tyle co w owocach i tłuszcz też czasami smaozny kotlet ale na oliwie lub czyms roslinnym. Teraz pytanie od czego pwoinienem zaczać zeby zwiększyć mase mieśniowa tak zeby wazy te 84 kg ?? jakieś rady mile widziane , chce tego dokonać bez zadnych koksów

[...] pierwszy sytat ze sztangą 110 kg to żal mi cie i twojego myślenia. Codo autora, masz dopiero 15 lat nie rozumiem jak ktoś mówi że masz mały biceps i nadwage, zależy kto do czego dąży, na 183 88 kg i reszte wymiarów wyglądasz pewnie estetycznie, pytanie po co kreatyna? Nie szarżowałbym z takimi suplementami i cwiczeniem w tym wieku, no ale cóż.

Wertyd - Ale czy są jakieś konkluzje poza "różnie może być"? A walka Sappa z Choiem - dziwny dowód. Po pierwsze - Sapp wychodził w wagach od 140 do 190 chyba z czego wynika że on sam dobrze nie wie ile waży. Po drugie - Choi jest akromegalikiem, w związku z tym nie twierdziłbym w czambuł że Sapp "jest silniejszy". Jednym z [...]

[...] szybki przyrost masy i siły. W czasie cyklu dochodzi do zatrzymania w ustroju dużych ilości wody, jonów sodu, wapnia, magnezu, potasu. Może to prowadzić do nadciśnienia tętniczego krwi. Innym nieprzyjemnym działaniem testosteronu może być wystąpienie ginekomastii. Do zrobienia solidnej masy i siły nadaje się enanthat szczególnie w połaczeniu z [...]

[...] z czasem wykonywanie takiego ruchu jak trzymanie kontroli, trzymanie i kierowanie kierownicą, pedałowanie staje się bezproblemowe i praca przechodzi na układ piramidowy. Do czego zmierzam: Rzadko kiedy staje się, że ludzie podchodzą do kulturystyki na poważnie. Niektórzy ulegają oświeceniu i żałują ale to również nie liczni. Nie którzy logicznie [...]

Na wstępie chciałbym przywitać się z całą społecznością forum :) Wiem, że na forum istnieje multum tematów na ten temat, jednak są one niesamowicie długie, przeplatają się w nich posty nie na temat, a także sporo rzeczy po prostu nie rozumiem. Ok, więc zaczynajmy. Mam 15,5 roku, 186 cm wzrostu oraz 85 kg wagi. Sprzęt jakim dysponuje to: - [...]

[...] ciśnieniem, pewnie to przez leki, ale zwróć się lepiej z tym do lekarza. Też tak kiedyś miałem. Chwilę trwało potem przechodziło. Edit 2: A nie masz czasem lęków? Boisz się czegoś a nie wiesz czego? Ja kiedy brałem leki to miałem wrażenie, że czegoś się boję, ale nie wiedziałem czego. Albo ryczałem bez powodu :/ Albo nie latają Ci oczy czasami [...]

[...] ok. 8 g mal;tozy. W czystej postaci maltoza wystę puje w piwie. Zważywszy , że towarzyszy nam codziennie, wytwarzana w dwunast. z pieczywa i warzyw, nie ma się specjalnie czego obawiać. Tym bardziej , że alkohol z piwa obniża glikemię ........ Skrobia przyswaja się wolniej niz glukoza, bo mujsi być najpierw zhydroplizowana, dlatego jej indeks [...]

[...] ok. 8 g mal;tozy. W czystej postaci maltoza wystę puje w piwie. Zważywszy , że towarzyszy nam codziennie, wytwarzana w dwunast. z pieczywa i warzyw, nie ma się specjalnie czego obawiać. Tym bardziej , że alkohol z piwa obniża glikemię ........ Skrobia przyswaja się wolniej niz glukoza, bo mujsi być najpierw zhydroplizowana, dlatego jej indeks [...]